河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们蒙古女人为什么不能碰知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说(shuō蒙古女人为什么不能碰)，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(r蒙古女人为什么不能碰uǎn)后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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